jak mieszac

Ahaaaa...No ale jak sobie policzyłem to musiałbym wydać na mies. ponad 200zł na mass gaina gdybym brał tak,jak jest opisany Dni treningowe: 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka 2 godziny przed treningiem, 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka do 0,5 godziny po treningu oraz 2-4 porcji ok. 60 g (4 [...]

A co powiecie na M3 Creatine Biogenixa? Chce poprostu coś mocnego, bo z siłą u mnie kiepsko A jak bym miał brać monochydrat to z czym go najlepiej mieszać? Z HMB? Dekstrozą? Po prostu chce uzyskać jak najlepsze przyrosty masy i siły. Planuje cykl M3 Creatine + HMB + Monster Massa Biogenixa. Co o tym myślicie? pzdr. JAGODA

[...] nie wyjsc np. Przegrzac, nie dogrzac, wlac za duzo, wsypac za malo czy w zla strone mieszac. W aptece jest tyle ile na etykiecie ale apteka jest w tej chwili znacznie drozsza i skapa w srodki. Tak wiec jak ktos chce na powaznie koksowac to zmuszony jest korzystac z UG i najlepiej jaki dziala a jaki nie dowiesz sie na silowni gdzie trenujesz.

TomQ-MAG -- jesli chodzi o Twoją propozycje odzywek, jak laczyc mono z knockaut? czy razem mieszac czy raz porcje tego a pozniej tego ? Pozdrawiam

Po co mieszać? Lepiej osobno... np. carbo zaraz po treningu a białko zostawić na noc, no oczywiście jeśli masz dietke dobrą ) chyba że studiujesz jak ja i rano nie masz wtedy wystarczająco kalorii to można zmieszać na II śniadanie (jak dla mnie 50:50)

No jak nie ma exe,to ari,ale przed zarzyciem ,zrób badania estradiolu,żeby wiedzieć jak mniej więcej podawać. A chcesz w tym wieku już sobie mieszać w hormonach?

A jesli chce mocno zwiekszyc mase, to jest wskazana jakas wieksza dawka gainera czy jak to brac? Aha, i czy to prawda, ze jesli chodzi wlasnie o budowanie masy to lepiej go mieszac z mlekiem?

enana nie czujesz zaraz, zwykle wlasnie zaczyna kopac po 3 - 4 tygodniach u niektorych i dluzej, jak juz go walisz, chyba ze wiesz ze walek, to juz go wal do konca cyklu a nie mieszac jakies gowna jeszcze bo i po co. jak dlugo chcesz walic ten cykl

[...] przyjmować ją w cyklach czy wrzucić na stałą suplementację. - mass activator brać kiedy - jeżeli masz braki w diecie to dorzucasz gdzieś w ciągu dnia między posiłkami lub jako dodatek do mniejszego posiłku, choć osobiście wolałbym zjeść więcej normalnego jedzenia niż dobijać kcal z odżywek, ale oczywiście nie każdy jest w stanie tyle zjeść [...]

Przy twojej wadze powinienes byl jesc min. 4500-5500 kal dziennie ( 6 posilkow po ok 800 kal). Co do sterydow, to jezlei polski propionat, to 25mg/ml, 20x25=500mg, czyli jak 2 ampulki omki. Czyli twoj cykl to 6x200mg deki i 500mg tescia, bardzo spokojny. Pytani zasadnicze ? Co chciales osiagnac ? Ok, zyskales 2kg na wadze, byc moze straciles 2-3 [...]

bcaa i aminki przy wycince wskazane chyba ze masz hajsu jak arbia ropy to szam. do bialka ostrowi mozesz dokupic np.system protein i mieszac raz O raz SP + Zma(apteczne) witaminki carbo jak brakuje w diecie omega3 tauryne kretyny i stacki cyklicznie Szam i Rosnij

Jak najbardziej mozesz dietke w dziale odzywianie skonsultowac, wyjdzie Ci to na pewno na plus. Tutaj podrzucam mala sciagawke http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na [...]

Nie lepiej zamiast białko+carbo kupić gainera? Możesz mieszać, jeśli masz po 30-45 minutach posiłek wartościowy w ww+b, jak najbardziej. O bezsmakowych carbo nie słyszałem, jak już kupuj te same smaki i po problemie.

Czyli rozumiem że na początek nie układać jakiejś ścisłej diety tylko po prostu zmienić posiłki na bardziej zdrowe ? Możecie podać jakieś przykłady co można zjeść w ciągu dnia zamiast choćby kanapek? I trening robić FBW i mieszać go np z jakaś bieżnią lub rowerkiem przed treningiem czy skupić się tylko na treningu i dać sobie z tyn spokój i [...]

[...] w fitness klubach, jeżdżących na rowerach, wrotkach.... duzo dziewczyn od nastu lat az po pózną starość. Tylko ze tu wychowanie fizyczne jest tak samo traktowane w szkole jak kazde inne zajecia. To sie zwraca w postaci stopnia zainteresowania społeczenstwa sprotem jako forma spedzenia wolnego czasu W Polsce nacisk jest na centra handlowe

Carbo i białko możesz mieszać, a co do stosunku obu produktów to zależy : jak chcesz mieć bulka to dawaj pół na pół a jak gainera to dawaj 25% białka i 75% carbo! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

animal cuts - rano i przed treningiem bialko wg brakow w diecie\ leucyne bezposrednio po treningu - 5-10g (czyli 6-12 kaps) ''PS. Kumpel mówił coś, że nie mogę mieszać tabletek z białkiem rozpuszczonym w mleku. Jak tak to po jakim czasie od połknięcia animala i leucyny moge wypić białko.'' nie musisz robić zadnej przerwy - mozesz odrazu pic

Carbo i WPC w jaki sposob maja wzmocnic dzialanie nitrobolona skoro to poprostu wegle i bialko w prochu %-) Koksu nie je hamburgerow cos Ci sie pomylilo %-) A mase to sie robic dieta a nie suplami Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-07-08 18:48:57 Koksu: [...]

Aha miałbym do ciebie muzyk jescze jedną prośbe.Mógłbys cos więcej napisać o tym Hyperfusion firmy Peak Performance jak to działa i ile tego na cykl trzeba wziąść i z czym najlepjej mieszać ale chyba nie z mono jak wywnioskowałem z twojej wczesniejszej wypowiedzi :)

od 4 lat ale mialem przestuj kilku letni poza tym nie mam juz tyle czasu by siedziec godzinami na forum i chlonac wiedze tak jak niektorzy. wiem czym jest gainer flex, aczkolwiek po treningu, zanim dotre do domu mija jakies pol godziny, dlatego uzupelnialem wegle i bialko gainerem od razu po, a po dotarciu do domu przyzadzalem i wrzucalem porzadny [...]